情绪管理互助微信交流群,欢迎想要改善情绪的朋友加入!
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群简介
美国情绪管理专家罗纳德博士曾说:暴风雨般的愤怒,持续事件往往不超过12秒,爆发时会摧毁一切。
然而,倘若控制好这12秒,排解掉负面情绪,换来的就是风平浪静。
暴怒或过激的念头每个人都曾有过,但如何处理和应对应激性情绪,建立良性循环才是人们更应该关注的事情。
毕竟,如果我们不懂得处理愤怒的情绪,就可能会让情绪发生转移,导致我们把最差的脾气,给到最亲近的人。
毕竟,如果我们不懂得处理悲伤的情绪,就可能会一直处于情绪低落的状态,甚至还会影响到我们的正常生活。
毕竟,如果我们没有处理好恐惧这种情绪,就有可能会经常一惊一乍,见绳如见蛇,总是活在紧张的状态。
另外,情绪还会影响沟通,因为在亲密关系中,两个人的沟通70%是情绪,30%是内容。
如果沟通情绪不对,那内容就会扭曲,就会造成误会,所以我们一定要在情绪层面,梳理好我们的情绪。
为了让大家互相帮助,互相疏导问题情绪,小编建立了一个情绪管理互助交流群,让大家至少有一个发泄情绪的出口。另外如果想学习情绪课程,婚姻课程,情感挽回课程
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静静又来了
发表于 2023-12-26 21:28:25
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