情绪管理互助微信交流群，欢迎想要改善情绪的朋友加入！

好山好水好风光

美国情绪管理专家罗纳德博士曾说：暴风雨般的愤怒，持续事件往往不超过12秒，爆发时会摧毁一切。
然而，倘若控制好这12秒，排解掉负面情绪，换来的就是风平浪静。
暴怒或过激的念头每个人都曾有过，但如何处理和应对应激性情绪，建立良性循环才是人们更应该关注的事情。
毕竟，如果我们不懂得处理愤怒的情绪，就可能会让情绪发生转移，导致我们把最差的脾气，给到最亲近的人。
毕竟，如果我们不懂得处理悲伤的情绪，就可能会一直处于情绪低落的状态，甚至还会影响到我们的正常生活。
毕竟，如果我们没有处理好恐惧这种情绪，就有可能会经常一惊一乍，见绳如见蛇，总是活在紧张的状态。
另外，情绪还会影响沟通，因为在亲密关系中，两个人的沟通70%是情绪，30%是内容。
如果沟通情绪不对，那内容就会扭曲，就会造成误会，所以我们一定要在情绪层面，梳理好我们的情绪。
为了让大家互相帮助，互相疏导问题情绪，小编建立了一个情绪管理互助交流群，让大家至少有一个发泄情绪的出口。另外如果想学习情绪课程，婚姻课程，情感挽回课程

静静又来了

快乐快乐快乐